Crosstrainer – Fitnesscenter für Zuhause

​Hochwertige Crosstrainer erwarten Sie im Onlineshop von bikester. Die angebotenen Modelle zeichnen sich durch eine große Vielfalt und sehr günstige Preise aus. Mit einem modernen Crosstrainer können Sie ganz bequem die heimischen vier Wände in ein eigenes Sportstudio umwandeln. Den monatlichen Beitrag für das Fitnesscenter spart man damit ganz einfach ein. Stattdessen lohnt es sich, einen der hoch funktionalen Ellipsentrainer im Shop zu kaufen. Die Ellipsentrainer stammen ausschließlich von namhaften Firmen, die seit vielen Jahren auf dem Markt für Home-Fitnessgeräte erfolgreich tätig sind. Die Unternehmen zeichnen sich durch eine erstklassige Qualität und die Verwendung von qualitativ hochwertigen Materialien aus. Dadurch hat man garantiert auch bei regelmäßiger Beanspruchung lange Zeit Freude an dem Crosstrainer.

Der Crosstrainer - Fitness auch in stürmischen Zeiten

Der Crosstrainer für Zuhause bringt den Vorteil mit sich, dass man wetterunabhängig und zu jeder Zeit trainieren kann. Gerade in den Wintermonaten hat man oftmals wenig Lust, bei Schnee oder Sturm im Park joggen zu gehen. Angenehmer ist es dann natürlich, wenn man das Training bequem zu Hause auf dem Crosstrainer erledigen kann. Die Crosstrainer unterscheiden sich im Aufbau dahin gehend, dass die Schwungmasse entweder vorn oder hinten montiert ist. Außerdem besitzen manche Modelle einen kreisförmigen Bewegungsablauf, wodurch sich kurze Schritte ergeben, während andere Geräte lange Schritte ermöglichen. Allen Crosstrainern gemeinsam ist aber der Vorteil, beispielsweise gegenüber einem Ergometer, dass man beim Training aufrecht trainiert. Dies ist speziell für Menschen ratsam, die ohnehin tagsüber eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausüben. Durch den gleichzeitigen Einsatz der Arme wird der Energieverbrauch gesteigert und mehr Kalorien verbrannt. Die angebotenen Ellipsentrainer besitzen eine Vielzahl an Eigenschaften, die ein effektives Training ermöglichen. Beispielsweise verfügen sie über die folgenden Merkmale:

• zahlreiche Trainingsprogramme
• einfaches Verstauen nach dem Training möglich
• leicht ablesbare Displays

Crosstrainer für Hobbysportler und Profis

Die Angebotspalette für einen Crosstrainer ist sehr groß. So kann man moderne Ellipsentrainer finden, die sich eher an den Hobbysportler richten, oder Modelle, die auch höchsten Ansprüchen für ein absolut professionelles Training gerecht werden. Speziell die Auswahl an Trainingsprogrammen bei den Ellipsentrainern im Shop ist sehr vielfältig. So kann man an dem Crosstrainer unterschiedliche Trainingsprogramme nutzen, die sich an das persönliche Leistungsvermögen anpassen lassen. Ein gezieltes Training ist dadurch leicht möglich. Durch den Arm- und Beineinsatz bei einem Crosstrainer wird der gesamte Körper optimal trainiert. Selbst die wichtigen Muskeln am Rumpf werden durch den Crosstrainer mit trainiert. Trotzdem ist das Training auf dem Crosstrainer besonders gelenkschonend, denn die beim normalen Laufen oder Joggen entstehende Stoßbelastung entfällt. Ein Ausdauertraining kann mit einem Crosstrainer perfekt gestaltet werden. Durch die hohen Gewichte der Schwungmassen bei den Crosstrainern im Shop ergibt sich ein ruhiger Bewegungsablauf, der sich zusätzlich schonend auf die Gelenke des Benutzers auswirkt.

Funktionale Displays beim Crosstrainer

Die Crosstrainer besitzen ein großes Display, auf dem sich die Trainingsdaten problemlos während des Trainings ablesen lassen. Einige Crosstrainer besitzen sogar ein beleuchtetes und farbiges Grafikdisplay. Angezeigt werden viele nützliche Daten, die als Basis für ein gezieltes Training zur Leistungssteigerung genutzt werden können. Hier kann man sich beispielsweise den Kalorienverbrauch während einer Trainingseinheit anzeigen lassen. So erkennt der Trainierende schnell und sehr exakt, wie viele Kalorien er durch das aktuelle Training abgebaut hat. Ebenfalls zeigen diverse Crosstrainer die Trainingszeit und die persönliche Spitzengeschwindigkeit an. Außerdem können bei einigen Crosstrainern die Daten grafisch angezeigt werden, beispielhaft ist eine Gewicht- und Körperfettkurve abrufbar. Besonders praktisch für die Überwachung der Trainingsleitungen ist die Möglichkeit, dass man die aktuellen Trainingsdaten mit früheren Werten vergleichen kann. So wird schnell klar, ob man sich in der persönlichen Leistung gesteigert hat. Zusätzlich bieten verschiedene Crosstrainer die Option der Speicherung von persönlichen MP3-Dateien zur Musikwiedergabe an.

Crosstrainer für die gesamte Familie

Wenn man den Crosstrainer nicht nur allein nutzen möchte, bieten sich die hoch funktionalen Modelle an, bei denen die Trainingsdaten von mehreren Personen abgespeichert werden können. So ist der Crosstrainer für die ganze Familie einsetzbar. Dabei zahlt sich auch die große Bandbreite bei der Abstufbarkeit des Widerstands aus. Denn so kann jeder genau auf seine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt den Widerstand des Crosstrainers einstellen. Die Ellipsentrainer im Shop besitzen neben den vielen technischen Merkmalen aber noch weitere praktische Eigenschaften. Hierzu zählt vor allem das geringe Gewicht der Ellipsentrainer. Dies erleichtert den Transport der Crosstrainer, beispielsweise beim Verstauen in der Wohnung nach dem Training. Hilfreich beim Verstauen der Crosstrainer sind aber auch die Transportrollen, auf denen sich der Ellipsentrainer bequem bewegen lässt.

Moderne Optik der Crosstrainer

Die Crosstrainer im Onlineshop auf bikester.ch sind durch die hochwertige Verarbeitung auch optisch sehr ansprechend. Die ergonomische Form der Ellipsentrainer und die modernen Farben führen zu Produkten, die durch ihr Design überzeugen können. Auf solchen Geräten macht es gleich viel mehr Spaß zu trainieren. Das trendige Design unterstützt somit bestens die Motivation zum Training. Praktisch ist zudem, dass die Crosstrainer sehr leicht zu bedienen sind. Die unterschiedlichen Trainingsprogramme sind leicht anzuwählen und einzustellen. Einige Crosstrainer besitzen sogar ein integriertes Hilfsprogramm mit Stichwortfunktion. Falls sich doch Fragen bei der Benutzung ergeben, können Sie auf die mitgelieferte Bedienungsanleitung zurückgreifen. Hier wird detailliert und leicht verständlich die Bedienung des Gerätes beschrieben.

Crosstrainer für risikoarme Benutzung

An die Gesundheit beim Training ist ebenfalls gedacht worden. So verfügen diverse Crosstrainer über eine Anzeige der Herzfrequenz-Variabilität. Zusätzlich können mitunter auch spezielle Arzthinweise als persönliche Daten in das Gerät abgespeichert werden. Hilfreich ist aber auch, dass bei einigen Ellipsentrainern für die Pulsmessung diverse Ausstattungen mitgeliefert werden, beispielsweise ein Ohrclip oder ein Brustgurt. So kann der persönliche Puls bestens überwacht werden. Eventuelle Überanstrengungen lassen sich dadurch vermeiden und das gesundheitliche Risiko beim Training wird minimiert. Zudem verfügen diverse Ellipsentrainer über pulsgesteuerte Programme, bei denen das Herz beziehungsweise der eigene Herzschlag den Belastungswiderstand reguliert. Dadurch ist absolut sichergestellt, dass man immer im optimalen Pulsbereich trainiert. Bei der Benutzerführung der Crosstrainer sind wiederum oftmals mehrere Sprachen vorhanden. Sie sehen mit den Crosstrainern kann ein gezieltes Training in der eigenen Wohnung sehr gut durchgeführt werden. Durch die hochwertige Verarbeitung der Ellipsentrainer ist zudem eine geräuscharme Benutzung möglich. Das erspart einem eventuellen Ärger mit den Nachbarn, die sich ansonsten durch die Geräusche des Trainers gestört fühlen könnten.

Crosstrainer und Ellipsentrainer bei bikester.ch

Am besten schauen Sie sich aber nun selbst einmal in der umfangreichen Angebotspalette für Crosstrainer bei bikester.ch um. Vergessen Sie dabei nicht, auch einen Blick auf die preiswerten Sonderangebote für Ellipsentrainer zu werfen. Das Crosstraining entspricht der Bewegung des aktiven Gehens und eignet sich hervorragend für ein allgemeines Fitnesstraining. Bei dieser Art des Ganzkörpertrainings wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, alle großen Muskelgruppen beansprucht und die Fettverbrennung in hohem Maße angekurbelt. Elektronische Crosstrainer bieten den Vorteil, dass die verschiedenen Einstellungen ganz einfach per Knopfdruck vorgenommen werden können. Bei drehzahlunabhängigen Geräten passt sich der Widerstand je nach Pedalumdrehungen automatisch an die gewählte Leistungseinstellung an - ein außergewöhnlicher Komfort für ein effektives Training. Für Personen mit Rücken-, Hüft- oder Knieproblemen ist es wichtig, dass die Bewegungsamplitude der Pedale nicht zu steil ist. Produkte mit einer flachen Bewegungsamplitude finden Sie unter der Kategorie „Ellipsentrainer“.

Crosstrainer Training mit Profi Crosstrainer

Maßstäbe für die Qualität von Crosstrainern:

• Die Schwungmasse: Das Gewicht der Schwungscheibe und die Übersetzung der Antriebsscheibe sind ausschlaggebend für den Rundlauf und Intensität der Bewegung. Ein Crosstrainer sollte mindestens mit einer Schwungscheibe von 6 kg ausgestattet sein.
• Das Bremssystem: Die Schwierigkeit wird erhöht, indem die Schwungscheibe gebremst wird. Bewährt haben sich das Magnetbremssystem oder die Wirbelstrombremse (Induktionsbremse). Beide Bremssysteme unterliegen keinem Materialverschleiß, sind geräuscharm und ermöglichen ein drehzahlunabhängiges Training. Die Wirbelstrombremse bringt höhere Widerstandswerte bei hervorragendem Rundlauf.
• Der Trainingscomputer liefert bestimmte Daten, die der Benutzer während des Trainings benötigt. Die Standarddaten sind: Zeit, Geschwindigkeit, Umdrehung pro Minute, Entfernung. Elektronische Geräte bieten meist eine Pulskontrolle, hochwertige Geräte ermöglichen eine kabellose Pulskontrolle über Brustgurt. Die Daten werden dann im Display angezeigt. Gute Trainingsprogramme dienen der Abwechslung und Motivation für das Training, und sind nicht zu unterschätzen.
• Allgemeiner Komfort und Stabilität: Für eine ideale Trainingsposition sollten die Hebelarme des Crosstrainers mindestens bis über die Hüfte reichen. Sonstiges: Rutschfeste Pedale sorgen für einen sicheren Stand. Transportrollen erleichtern das auf die Seite schieben des Gerätes. Wenn Sie hier klicken sehen Sie weitere Crosstrainer Marken.

Crosstrainer Test

Der Online Shop bikester.ch bietet eine große Auswahl an unterschiedlichen Crosstrainern an. Vergleichen Sie die Angebote und wählen den passenden Crosstrainer für Ihr Fitness Hometrainer Training aus. Bequem und einfach bestellen und nach Hause liefern lassen.

Crosstrainer gebraucht oder neu?

In unserem Crosstrainer Testsieger Vergleich finden Sie professionelle und billige Sportgeräte für Ihren Trainingsplan. Mit dem Crosstrainer Preisvergleich wird schnell klar, dass hochwertige Crosstrainingsgeräte der Marke Kettler, Reebok, Hammer, Christopeit, Diadora oder Daum sehr günstig sind. Jetzt im fitness.de Crosstrainer Pro Online Shop Geräte für Ihr Crosstraining schnell, sicher und billig bestellen! Crosstraining Geräte

Der Weg zu Ihrem neuen Crosstrainer

Sie fühlen sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut? Sie wollen abnehmen? Sie möchten Ihren Körper straffen, Ihre Fitness aufpolieren? Aber sie haben Schwierigkeiten in Schwung zu kommen, raus zu gehen, sind gehemmt vor anderen Leuten zu trainieren? Dann geht es Ihnen wie sehr vielen anderen Leuten auch. Die meisten Menschen verlieren den Kampf gegen ihren inneren Schweinehund schon bevor sie sich auf den Weg ins Fitnesscenter gemacht haben. Ein weiterer Hinderungsgrund ist, dass dickleibige Leute schnell ihre Gelenke mit Sport schädigen können, somit bleiben sie oft weiterhin untätig. Schönheitsoperationen sind teuer und schmerzhaft, also bleibt doch nur selbst Sport treiben. Eine super Alternative zum Sport außerhalb bietet eben das Training auf dem Crosstrainer zu Hause, auf dem man wirklich auf gesunde Weise abnehmen kann. Er bietet die Bewegungsform des Gehens, ohne die Stoßbelastungen, die beim Joggen sogar bis zum 7-fachen des Körpergewichtes auftreten. Der Crosstrainer ist daher inzwischen eines der beliebtesten Fitnessgeräte geworden, weil er alle Muskelgruppen beansprucht, den Fettstoffwechsel anregt und eben gelenkschonend die Ausdauer trainiert. Ideal ist der Crosstrainer insbesondere für Menschen, die viel sitzen, weil er den Oberkörper sowie die Lungenkapazität trainiert. Es gibt drei verschiedene Bautypen von Crosstrainern.

• Der herkömmliche Crosstrainer simuliert das Joggen durch Hoch- und Tiefbewegungen des Körpers, während die Ferse auf der Trittfläche bleibt.
• Als zweites zu nennen wäre der Ellipsentrainer, welcher das Walking simuliert ohne Hoch- und Tiefbewegungen des Körpers. Hier wird die Ferse von der Trittfläche abgehoben, man trainiert noch etwas gelenkschonender, wenn man Knie- oder Bandscheibenprobleme hat.
• Dann gibt es noch Crosstrainer, die ein oder mehrere zusätzliche äußere Gewichte besitzen, die dafür sorgen, dass eine längere Schrittlänge und flachere Beinbewegung erreicht wird, womit der natürlichste Bewegungsablauf auf diesen Geräten erreicht werden kann.

Wichtig ist außerdem zu wissen, dass ein Ellipsentrainer nur die Möglichkeit eines 'Nordic Walking' bietet, während ein Crosstrainer Langlauf, Steppen und Jogging vereint. Wer mit dem Crosstrainer abnehmen möchte hat also schon dreifach etwas für sich getan und einen guten Entschluss gefasst. Mit dem Crosstrainer abnehmen geht also auch recht schnell! Der Energieverbrauch kann auf bis zu 900 Kalorien die Stunde erhöht werden! Welche Variante der Crosstrainer nun für einen selbst die richtige ist, welche einem liegt, sollte man selber herausfinden. Am besten man probiert sie einmal aus und macht einfach mal einen eigenen Crosstrainer Test.

Preis/Leistung beim Kauf beachten

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist dabei besonders hervorzuheben: Man muss kein teures Fitnessstudio bezahlen, um die überschüssigen Pfunde los zu werden. Einmal in einen Crosstrainer investiert, hat man 365 Tage im Jahr und das 24 Stunden am Tag die Möglichkeit, seinen Körper zu straffen wie in einem professionellen Studio und somit seinen persönlichen Gesundheits- und Schönheitsidealen näher zu kommen. Zu Hause mit Crosstrainer abnehmen, kein Genieren mehr vor anderen Leuten, kein Weg durch ungemütliches Wetter, eigentlich kein Hinderungsgrund mehr, wenn man die eigene Demotivation schon besiegt hat. Was außerdem Spaß macht, ist der Umstand, dass der Sport zu Hause auch nicht langweilig sein muss. In den eigenen vier Wänden hat man während des Trainings Zugriff auf seine Medien. Man kann sich die Lieblingsmusik anmachen oder einen spannenden Film, um zu verhindern, dass man den monotonen Bewegungsablauf als ermüdend empfindet und motivierter und ausdauernder bei der Sache bleibt. Die Zeit vergeht so wie im Flug! Man hat an einer britischen Universität herausgefunden, dass Musik die Leistung beim Sport sogar verbessern bzw. steuern kann.

Welches Gerät soll es sein? Helfen Testberichte?

Ganz schön viele Versprechen, aber was hält das favorisierte Fitnessgerät nun im Crosstrainer Test? Der Markt ist mittlerweile überschwemmt von Angeboten und man könnte sich wochenlang durch einen Dschungel verschiedener Crosstrainer und deren Preise arbeiten, um zu einer Entscheidung zu kommen. Eine Hilfe dabei kann es sein, nach einem aktuellen Crosstrainer Test zu googlen. Allerdings sollte man vielleicht schon in etwa wissen, was man favorisiert, denn wenn man bei Google nur die Tags 'Crosstrainer Test' angibt, bekommt man ungefähr 1,3 Millionen Einträge angezeigt, was die Sache nicht gerade durchschaubarer macht.

Wichtige Kriterien und Testergebnisse

Wichtige Kriterien für den Kauf eines Crosstrainers sind:

• die Geräuschentwicklung
• die Verarbeitungsqualität
• und auch, dass sich die Intensität manuell regeln lässt.

Online kann man das natürlich nicht immer prüfen, daher empfiehlt es sich, in Sportfachgeschäften einen Crosstrainer Test vorzunehmen. So ist es auch nicht unbedingt notwendig, sich durch Foren und Testberichte im Internet zu wühlen. In den Sportfachgeschäften wird man dann in der Regel gut und fachmännisch beraten, da man einige Kriterien zu beachten hat. Es ist zum Beispiel wichtig zu wissen, wie hoch die Tragkraft des Gerätes ist, da es nicht möglich wäre auf einem Fitnessgerät zu trainieren, dass nicht mehr für das eigene Körpergewicht zulässig ist. Beispielsweise bekam der Testsieger der Stiftung Warentest 2007 Christopeit CS 5 damals insgesamt ein 'Gut' und bezüglich der technischen Prüfung in der Kategorie Haltbarkeit sogar ein 'Sehr gut'. Dies geschah aufgrund der Tatsache, dass er eine Tragfähigkeit von 150 Kilogramm aufweisen konnte. Es gibt aber dennoch auch im Internet einige Testberichte, die hilfreich sein können, wenn man gerne von zu Hause aus einkauft. Empfehlenswert sind Seiten, die Beschreibungen, Angaben zu Testergebnissen und idealerweise auch Kundenrezensionen enthalten. Die Preisspanne bei Crosstrainern ist sehr breit gefächert von 'kleines Geld' bis richtig teuer. Die Preise liegen zwischen ca. 200 bis 5.000 Euro, vereinzelt gibt es auch Geräte unter 200 Euro. Jedoch bekommt man eben auch schon richtig gute Geräte zu erschwinglichen Preisen. Wenn man dann endlich fündig geworden ist und den Kauf getätigt hat, kann man endlich hoch motiviert das Training starten und endlich mit dem Crosstrainer abnehmen.

Die richtige Haltung beim Crosstraining

Eine aufrechte Haltung dabei ist wichtig. Man sollte mit leicht nach vorne gebeugtem Oberkörper gerade auf dem Gerät stehen. Dann sollte man sich zunächst an die Beinbewegung gewöhnen, bevor man die Arme dazu nimmt. Am besten startet man mit einem Warm-up niedriger Intensität. Dieses sollte ca. fünf Minuten dauern. Danach kann man sich auf den Zielpuls steigern. Einsteiger trainieren zwanzig bis dreißig Minuten an zwei bis drei Tagen pro Woche. Nach und nach erhöhen Sie zunächst die Trainingshäufigkeit, dann den Umfang, erst danach die Intensität. Man kann das Gerät auch zum Rückwärtslaufen nutzen, jedoch am besten erst dann, wenn man mit dem Vorwärtslaufen und der Bewegungskoordination vertraut ist. Durch das Rückwärtslaufen werden andere Muskelgruppen beansprucht und trainiert. Die Füße stehen relativ passiv auf den Trittflächen, sie werden in ihrer Bewegung von diesen geführt, während die Armarbeit im Vordergrund stehen kann. So wird beim intensiven Training auch eine einseitige Belastung der Fußsohlen verhindert, da durch das Einschieben von Rückwärtsphasen andere Bereiche der Fußsohlen belastet werden. Auf diese Weise fühlen sich die Fußsohlen auf Dauer dann auch nicht wund oder taub an. Wenn man diese Dinge beachtet, kann man ganz entspannt mit dem Crosstrainer abnehmen.