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Iso Ruder sind trägerlos designet um spezielle Muskelgruppen zu einzugrenzen, richtige Hand Positionen zu entwickeln und die Ruderschlagsensibilisierung zu erhöhen. Iso Ruder sind einzigartig gestaltet um ein Ungleichgewicht zu erschaffen in der Phase eines Ruderschlages, welche Schwimmer dazu zwingt mehr Druck auf jede Seite des Paddels aufzubringen um einen richtigen Ruderschlag auszuführen. Die Veränderung bestärkt Schwimmer darin, verstärkt auf die Handposition im Wasser zu achten, sie auf einem Niveau und gleichmäßig zu halten während dem vor und zurück rudern.
Mit dem Rand auf der Aussenseite (links grau, rechts gelb) können Schwimmer den Trizeps und die Trapeziusmuskeln isolieren und in Anspruch nehmen (empfohlen für Rückenschwimmen und Freistil).
Mit der Kante auf der Innenseite (links gelb, rechts grau) können die Schwimmer die Brust-, Bizeps- und Deltamuskeln isolieren und aktivieren (empfohlen beim Schmetterlings- und Brustschwimmen).
Details
- konzipiert für Schwimmübungen und schlaganfallspezifisches Training
- erhöht das 'Gefühl für das Wasser' und erlaubt Schwimmern, Anpassungen vorzunehmen, um die Schlagtechnik zu verbessern
