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Laufschuhe

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  • 49
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  • 51
  • 52
  • 53

Fußstellung

  • Neutral 1.102
  • Pronation 71

Grad der Sprengung

  • hoch (Sprengung ab 9 mm) 202
  • mittel (Sprengung von 6 bis 8 mm) 327
  • niedrig (Sprengung bis 5 mm) 273
  • ohne Herstellerangabe 279
  • ohne Sprengung 92

Typ Obermaterial

  • Gummi 14
  • Kautschuk 1
  • Kunstleder 9
  • Leder 2
  • Mesh 891
  • Synthetik 622
  • Textil 96

Typ Verschlusssystem

  • Drehverschluss 10
  • Klettverschluss 2
  • ohne (Slip-on) 35
  • Schnellschnürsystem 59
  • Schnürung 1.069

Vegan

  • ja 236
  • nein 572

Serie

  • Adidas AdiZero 4
  • Adidas Supernova 9
  • adidas TERREX AGRAVIC 29
  • adidas TERREX SKYCHASER 1
  • adidas TERREX SPEED 19
  • adidas TERREX TWO 8
  • Asics DS Trainer 5
  • Asics EvoRide 8
  • Asics FujiTrabuco 5
  • Asics Gel-Cumulus 9
  • Asics Gel-Kayano 14
  • Asics Gel-Nimbus 17
  • Asics GlideRide 3
  • Asics GT-Series 33
  • Asics Noosa 11
  • Asics Novablast 8
  • Asics Sonoma 7
  • Hoka One One Arahi 6
  • Hoka One One Carbon X 13
  • Hoka One One Clifton 6 1
  • Hoka One One Clifton 7 12
  • Hoka One One Rincon 10
  • Hoka One One Sky 3
  • Hoka One One Speedgoat 10
  • Hoka One One Torrent 10
  • Millet Fast Alpine 1
  • Saucony Endorphin 2
  • Saucony Fastwitch 2
  • Saucony Hurricane 2
  • Saucony Kinvara 4
  • Saucony Peregrine 4
  • Saucony Triumph 4
  • The North Face Flight 2
  • The North Face Ultra 6
  • Zoot Ultra 2

Farbe

  • beige
  • gelb
  • grau
  • grün
  • orange
  • pink
  • braun
  • rot
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  • blau
  • weiß
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Preis

CHF
bis
CHF

Kundenbewertungen

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Laufschuhe
Laufschuhe für Training und Wettkampf
Deine Lauf-Trainingseinheiten sind vielfältig. Im Sommer wie im Winter finden sie auf der Strasse statt, im Gelände oder gar auf der Bahn. Um nicht nur im Wettkampf, sondern bei allen Wetterlagen und Untergründen den optimalen Schuh zu haben, finden ambitionierte Triathleten in den folgenden Kategorien ein großes Sortiment an ausgewiesenen Schuhen für den Triathlon-Wettkampf, aber ebenso komfortabel gedämpfte Schuhe für den Langstrecken-Einsatz, minimalistische Laufschuhe für kurze Tempoeinheiten oder Vorderfuss-Techniker und reine Trailrunning-Schuhe für mehr Abwechslung abseits ausgetretener Laufstrecken. Man kann kaum je genug Laufschuhe haben, denn Füße die viel trainieren lieben die Abwechslung.
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saucony Switchback ISO Schuhe Damen purple/black purple/black
saucony
Switchback ISO Schuhe Damen purple/black
CHF 75,90
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Switchback ISO Schuhe Damen purple/black
asics Novablast Tokyo Schuhe Herren sunrise red/black sunrise red/black
asics
Novablast Tokyo Schuhe Herren sunrise red/black
CHF 149,00
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Novablast Tokyo Schuhe Herren sunrise red/black
asics Gel-Cumulus 22 Tokyo Schuhe Herren sunrise red/black sunrise red/black
asics
Gel-Cumulus 22 Tokyo Schuhe Herren sunrise red/black
CHF 192,90
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Gel-Cumulus 22 Tokyo Schuhe Herren sunrise red/black
La Sportiva Kaptiva GTX Laufschuhe Herren black/aquarius black/aquarius
La Sportiva
Kaptiva GTX Laufschuhe Herren black/aquarius
CHF 188,90
  • In vielen Varianten verfügbar
La Sportiva Kaptiva GTX Laufschuhe Herren black/aquarius
inov-8 RocLite G 275 Schuhe Herren blue/navy/yellow blue/navy/yellow
Neu
inov-8
RocLite G 275 Schuhe Herren blue/navy/yellow
CHF 159,00
  • In vielen Varianten verfügbar
inov-8 RocLite G 275 Schuhe Herren blue/navy/yellow
inov-8 Mudclaw 300 Schuhe Damen blue/yellow blue/yellow
Neu
inov-8
Mudclaw 300 Schuhe Damen blue/yellow
CHF 149,00
  • In vielen Varianten verfügbar
inov-8 Mudclaw 300 Schuhe Damen blue/yellow
Hoka One One Clifton Edge Laufschuhe Herren citrus/white citrus/white
Neu
Hoka One One
Clifton Edge Laufschuhe Herren citrus/white
CHF 200,00
  • In vielen Varianten verfügbar
Hoka One One Clifton Edge Laufschuhe Herren citrus/white
Under Armour Hovr Infinite 3 Laufschuhe Herren ultra indigo-mod gray ultra indigo-mod gray
Under Armour
Hovr Infinite 3 Laufschuhe Herren ultra indigo-mod gray
CHF 159,00
  • In vielen Varianten verfügbar
Under Armour Hovr Infinite 3 Laufschuhe Herren ultra indigo-mod gray
Mizuno Wave Daichi 6 Schuhe Damen india ink/black/ignition red india ink/black/ignition red
Neu
Mizuno
Wave Daichi 6 Schuhe Damen india ink/black/ignition red
CHF 149,00
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Daichi 6 Schuhe Damen india ink/black/ignition red
Hoka One One Gaviota 3 Schuhe Damen morning mist/blue tint morning mist/blue tint
Neu
Hoka One One
Gaviota 3 Schuhe Damen morning mist/blue tint
CHF 200,00
  • In vielen Varianten verfügbar
Hoka One One Gaviota 3 Schuhe Damen morning mist/blue tint
adidas Solar Glide 3 Schuhe Herren core black/blue oxide/dash grey core black/blue oxide/dash grey
adidas
Solar Glide 3 Schuhe Herren core black/blue oxide/dash grey
CHF 142,90
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas Solar Glide 3 Schuhe Herren core black/blue oxide/dash grey
Mizuno Wave Mujin 7 Schuhe Herren india ink/black/ignition red india ink/black/ignition red
Mizuno
Wave Mujin 7 Schuhe Herren india ink/black/ignition red
CHF 149,00
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Mujin 7 Schuhe Herren india ink/black/ignition red
New Balance Arishi GTX Trail Running Schuhe Herren black black
New Balance
Arishi GTX Trail Running Schuhe Herren black
CHF 105,90
  • In vielen Varianten verfügbar
New Balance Arishi GTX Trail Running Schuhe Herren black
Mizuno Wave Daichi 6 Schuhe Damen scuba blue/snow white/tea rose scuba blue/snow white/tea rose
Mizuno
Wave Daichi 6 Schuhe Damen scuba blue/snow white/tea rose
CHF 142,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Daichi 6 Schuhe Damen scuba blue/snow white/tea rose
asics Evo Ride 2 Schuhe Herren french blue/hazard green french blue/hazard green
asics
Evo Ride 2 Schuhe Herren french blue/hazard green
CHF 139,00
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Evo Ride 2 Schuhe Herren french blue/hazard green
Under Armour Hovr Sonic 4 Clr Shft Laufschuhe Damen black-mellow orange black-mellow orange
Under Armour
Hovr Sonic 4 Clr Shft Laufschuhe Damen black-mellow orange
CHF 131,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Under Armour Hovr Sonic 4 Clr Shft Laufschuhe Damen black-mellow orange
Altra Timp 3 Schuhe Herren dark blue dark blue
Altra
Timp 3 Schuhe Herren dark blue
CHF 169,00
  • In vielen Varianten verfügbar
Altra Timp 3 Schuhe Herren dark blue
adidas Supernova + Schuhe Damen fresh candy/silver metal/pink metal fresh candy/silver metal/pink metal
adidas
Supernova + Schuhe Damen fresh candy/silver metal/pink metal
CHF 115,90
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas Supernova + Schuhe Damen fresh candy/silver metal/pink metal
asics Gel-Excite 8 GS Schuhe Kinder black/hot pink black/hot pink
asics
Gel-Excite 8 GS Schuhe Kinder black/hot pink
CHF 63,90
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Gel-Excite 8 GS Schuhe Kinder black/hot pink
adidas TERREX Agravic TR Trail Running Schuhe Damen core black/feather white/hazy orange core black/feather white/hazy orange
adidas TERREX
Agravic TR Trail Running Schuhe Damen core black/feather white/hazy orange
CHF 101,90
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas TERREX Agravic TR Trail Running Schuhe Damen core black/feather white/hazy orange
Hoka One One Rincon 2 Laufschuhe Herren blanc de blanc/citrus blanc de blanc/citrus
Neu
Hoka One One
Rincon 2 Laufschuhe Herren blanc de blanc/citrus
CHF 150,00
  • In vielen Varianten verfügbar
Hoka One One Rincon 2 Laufschuhe Herren blanc de blanc/citrus
Altra Escalante Racer Laufschuhe Herren black/green black/green
Altra
Escalante Racer Laufschuhe Herren black/green
CHF 151,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Altra Escalante Racer Laufschuhe Herren black/green
adidas TERREX Agravic Trail Running Schuhe Herren hazy emerald/screaming orange/screaming pink hazy emerald/screaming orange/screaming pink
adidas TERREX
Agravic Trail Running Schuhe Herren hazy emerald/screaming orange/screaming pink
CHF 129,00
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas TERREX Agravic Trail Running Schuhe Herren hazy emerald/screaming orange/screaming pink
adidas Adizero RC 3 Schuhe Damen footwear white/silver metal/screaming pink footwear white/silver metal/screaming pink
adidas
Adizero RC 3 Schuhe Damen footwear white/silver metal/screaming pink
CHF 101,90
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas Adizero RC 3 Schuhe Damen footwear white/silver metal/screaming pink
New Balance Competition 1500 Laufschuhe Damen virtual sky virtual sky
New Balance
Competition 1500 Laufschuhe Damen virtual sky
CHF 129,00
  • In vielen Varianten verfügbar
New Balance Competition 1500 Laufschuhe Damen virtual sky
Hoka One One Elevon 2 Schuhe Damen moroccan blue/hot coral moroccan blue/hot coral
Hoka One One
Elevon 2 Schuhe Damen moroccan blue/hot coral
CHF 200,00 CHF 191,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Hoka One One Elevon 2 Schuhe Damen moroccan blue/hot coral
La Sportiva Helios III Laufschuhe Herren opal/neptune opal/neptune
La Sportiva
Helios III Laufschuhe Herren opal/neptune
CHF 124,90
  • Varianten: EU 41,5EU 43,5EU 44EU 44,5EU 45EU 46EU 46,5EU 47
La Sportiva Helios III Laufschuhe Herren opal/neptune
inov-8 X-Talon 210 Schuhe Herren blue/black blue/black
inov-8
X-Talon 210 Schuhe Herren blue/black
CHF 149,00
  • In vielen Varianten verfügbar
inov-8 X-Talon 210 Schuhe Herren blue/black
Craft V150 Engineered Schuhe Damen royal royal
Craft
V150 Engineered Schuhe Damen royal
CHF 129,00
  • In vielen Varianten verfügbar
Craft V150 Engineered Schuhe Damen royal
inov-8 Bare-XF 210 V3 Schuhe Herren olive/gum olive/gum
Neu
inov-8
Bare-XF 210 V3 Schuhe Herren olive/gum
CHF 149,00
  • In vielen Varianten verfügbar
inov-8 Bare-XF 210 V3 Schuhe Herren olive/gum
asics Novablast Schuhe Damen french blue/champagne french blue/champagne
asics
Novablast Schuhe Damen french blue/champagne
CHF 137,90
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Novablast Schuhe Damen french blue/champagne
saucony Guide 14 Schuhe Herren alloy/cobalt alloy/cobalt
saucony
Guide 14 Schuhe Herren alloy/cobalt
CHF 149,00
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Guide 14 Schuhe Herren alloy/cobalt
asics Gel-Trabuco 9 G-TX Schuhe Herren black/carrier grey black/carrier grey
asics
Gel-Trabuco 9 G-TX Schuhe Herren black/carrier grey
CHF 169,00
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Gel-Trabuco 9 G-TX Schuhe Herren black/carrier grey
Altra Escalante 2.5 Laufschuhe Herren majolica blue majolica blue
Altra
Escalante 2.5 Laufschuhe Herren majolica blue
CHF 142,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Altra Escalante 2.5 Laufschuhe Herren majolica blue
asics Glide Ride 2 Schuhe Herren black/carrier grey black/carrier grey
asics
Glide Ride 2 Schuhe Herren black/carrier grey
CHF 169,00
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Glide Ride 2 Schuhe Herren black/carrier grey
Altra Kayenta Laufschuhe Damen plum plum
Altra
Kayenta Laufschuhe Damen plum
CHF 74,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Altra Kayenta Laufschuhe Damen plum
saucony Ride 13 Schuhe Herren charcoal/red charcoal/red
saucony
Ride 13 Schuhe Herren charcoal/red
CHF 144,90
  • In vielen Varianten verfügbar
saucony Ride 13 Schuhe Herren charcoal/red
adidas Solar Glide ST 3 Schuhe Herren core black/footwear white/blue oxide core black/footwear white/blue oxide
adidas
Solar Glide ST 3 Schuhe Herren core black/footwear white/blue oxide
CHF 142,90
  • In vielen Varianten verfügbar
adidas Solar Glide ST 3 Schuhe Herren core black/footwear white/blue oxide
Mizuno Wave Shadow 4 Schuhe Damen bleached aqua/snow white/ombre blue bleached aqua/snow white/ombre blue
Mizuno
Wave Shadow 4 Schuhe Damen bleached aqua/snow white/ombre blue
CHF 123,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Shadow 4 Schuhe Damen bleached aqua/snow white/ombre blue
Mizuno Wave Rider 24 Schuhe Herren india ink/platinum gold/scuba blue india ink/platinum gold/scuba blue
Mizuno
Wave Rider 24 Schuhe Herren india ink/platinum gold/scuba blue
CHF 146,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Rider 24 Schuhe Herren india ink/platinum gold/scuba blue
asics Novablast Schuhe Herren black/marigold orange black/marigold orange
asics
Novablast Schuhe Herren black/marigold orange
CHF 149,00
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Novablast Schuhe Herren black/marigold orange
inov-8 Mudclaw G 260 Schuhe Herren black/green black/green
inov-8
Mudclaw G 260 Schuhe Herren black/green
CHF 160,90
  • In vielen Varianten verfügbar
inov-8 Mudclaw G 260 Schuhe Herren black/green
Mizuno Wave Inspire 17 Schuhe Damen india ink/platinum gold/ignition red india ink/platinum gold/ignition red
Mizuno
Wave Inspire 17 Schuhe Damen india ink/platinum gold/ignition red
CHF 146,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Inspire 17 Schuhe Damen india ink/platinum gold/ignition red
Mizuno Wave Rider 24 Waveknit Schuhe Herren black/dark shadow/biscuit black/dark shadow/biscuit
Mizuno
Wave Rider 24 Waveknit Schuhe Herren black/dark shadow/biscuit
CHF 168,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Mizuno Wave Rider 24 Waveknit Schuhe Herren black/dark shadow/biscuit
New Balance Competition 1500 Laufschuhe Herren white white
New Balance
Competition 1500 Laufschuhe Herren white
CHF 129,00
  • In vielen Varianten verfügbar
New Balance Competition 1500 Laufschuhe Herren white
asics Dynablast Schuhe Damen black/digital grape black/digital grape
asics
Dynablast Schuhe Damen black/digital grape
CHF 118,90
  • In vielen Varianten verfügbar
asics Dynablast Schuhe Damen black/digital grape
Altra Escalante Racer Laufschuhe Herren white/orange white/orange
Altra
Escalante Racer Laufschuhe Herren white/orange
CHF 151,90
  • In vielen Varianten verfügbar
Altra Escalante Racer Laufschuhe Herren white/orange
Hoka One One Elevon 2 Schuhe Herren blue fog/fiesta blue fog/fiesta
Hoka One One
Elevon 2 Schuhe Herren blue fog/fiesta
CHF 200,00 CHF 179,90
- 10 %
  • In vielen Varianten verfügbar
Hoka One One Elevon 2 Schuhe Herren blue fog/fiesta
Weitere Informationen

Der richtige Laufschuh für maximales Laufvergnügen

Laufen und Rennen gehört zu den natürlichsten Bewegungsformen von Menschen. Unser Bewegungsapparat von der Muskulatur über die Sehnen bis hin zu den Gelenken ist auf die Laufbewegung ausgelegt. Darin sind sich Anthropologen, Mediziner und Sport-Therapeuten einig. Ob als Bewegungsausgleich zum Sitzen im Büro, als flexibler Teil des Fitnessprogramms oder mit hohen sportlichen Ambitionen – Mit dem Laufen tut man seinem Körper in der Regel etwas Gutes. Elementar dabei: die Wahl des passenden Laufschuhs. Dauerhaft komfortabel soll er sein, leicht, schnell, robust genug und am besten noch gutaussehend. Die große Auswahl an möglichen Laufschuh-Kandidaten kann überwältigen. Die Marketing-Anpreisungen der Hersteller sind dabei nicht immer eine große Hilfe.

Im Folgenden versuchen wir einige knappe und übersichtliche Hilfestellungen zu geben, anhand welcher Merkmale du deinen Schuh in unserem umfangreichen Online-Runningschuh-Sortiment findest.

Einsatzzweck zuerst: Welche Laufschuhe für welchen Einsatz?

Die erste Frage, die man sich vor dem Kauf stellen sollte ist der Einsatzzweck des Laufschuhs.

Laufschuhe Road

Roadschuhe für Road-Runner

Die ehrliche Antwort auf diese Frage bringt dich schon einmal in die richtige Schuh-Kategorie. Bist du beim Laufen vor allem auf Straßen oder befestigten Wegen unterwegs? Dann solltest du deinen Laufschuh in unserem Bereich Roadschuhe suchen. Das weite Sortiment an diesen Schuhen setzt auf eine weniger profilierte Außensohle, da diese nicht im gleichen Maße erforderlich ist wie im Gelände. Sie haben auch oft einen etwas leichter ausgeführten Oberschuh. Das kommt in der Regel dem Gewicht und der Atmungsaktivität zu Gute. Was die Sprengung (die Fersenhöhe im Verhältnis zu den Zehen), die Dämpfung und die Unterstützung für das Fußgewölbe betrifft, gibt es dennoch gewaltige Unterschiede. Dazu im Folgenden mehr.

Trailrunning-Schuhe für Geländefans

Laufschuhe Trailrunning

Oder führen dich deine Laufrunden regelmäßig auf unbefestigte Wege und über Trails? Bist du gar das ganze Jahr beim Laufen lieber im Wald unterwegs, auch wenn der Untergrund einmal rutschig oder nass ist? Dann solltest du in jedem Fall zu einem Schuh aus der Trailrunning-Kategorie greifen. Auch hier findet sich ein breites Angebot mit einer Vielzahl unterschiedlicher Marken, Sohlen- und Dämpfungskonzepte sowie verschiedener Unterstützungen für das Fußgewölbe. Allen gemeinsam ist jedoch eine deutlich profiliertere und griffigere Außensohle für mehr Halt auf dem Trail, selbst bei feuchten Bedingungen. In der Regel haben die Trailrunning-Schuhmodelle zudem einen etwas robusteren Oberschuh, um dem Läufer mehr Halt zwischen Wurzeln und Steinen zu bieten und den höheren mechanischen Belastungen besser zu widerstehen. Einzelne Trailrunning-Schuhe bieten zudem noch wasserdichte Membranen, die sich besonders in der nass-kalten Jahreszeit als praktisches Feature gegen klamme Füße erweisen können.

Triathlon-Laufschuhe für den Wettkampf

Eine spezielle Rubrik verdienen auch die Triathon-Laufschuhe. Obwohl bei der Mehrzahl der klassischen Triathlon-Wettkämpfe eine Laufstrecke auf festen Untergrund dazugehört und die Laufschuh-Anforderungen dort sich nicht prinzipiell von denen an reguläre Straßen-Laufschuhe unterscheiden, stellen Triathleten munter Wettkampfbedingungen noch eine weitere entscheidende Bedingung: um den Wechsel von Wasser aufs Rad und später dann vom Rad auf die Laufstrecke zu beschleunigen ist es beim Triathlon-Laufschuh wesentlich eine Innenschuh zu haben, der auch ohne Socken problemlos funktioniert. Zudem sorgen in der Regel an diesen speziellen Laufschuhen Laschen und Schnellschnürrung für weitere Sekunden Zeitersparnis. Triathlon-Schuhe sind sicher auch für Triathleten vor allem für den reinen Wettkampfeinsatz interessant, doch dort können sie den entscheidenden Equipment-Vorteil darstellen. Das verdient eine eigene Kategorie.

Fußgewölbe und Laufstil: Wie viel Unterstützung braucht dein Laufschuh?

Laufschuhe Triathlon

Ganz gleich ob Straßen-Laufschuh oder Trailrunning-Schuh, dein Schuh sollte zu deinem Fuß und Laufstil passen, wenn du damit dauerhaft und ohne Beschwerden glücklich werden möchtest. Nicht alle von uns haben dieselben optimalen physische Vorrausetzung was die Form des Fußgewölbes oder die Stellung des Kniegelenks über dem Fußgelenk angeht. Und nicht jeder hat den idealen gelenkschonenden Laufstil. Moderne Laufschuhe können mit der richtigen Portion Unterstützung aber den nötigen Ausgleich schaffen. Eine der zentralen Kriterien, die Laufexperten immer wieder betonen ist die Form des Fußgewölbes und die damit oft einhergehende Belastung des Fußes beim Abrollvorgang. Man spricht hier von „Pronation“.

Sichtbar wird die eigene Form des Fußgewölbes, wenn man sich beispielsweise mit nassen Füssen auf ein Stück Karton stellt. Am nassen Fußabdruck lässt sich ablesen, ob man ein:

  • hohes Fußgewölbe hat (Ferse und Ballen-Abdruck unverbunden),
  • ein neutrales Fußgewölbe (Ferse und Ballen an der Fuß-Außenseite leicht verbunden)
  • oder ein niedriges Fußgewölbe (Ferse und Ballenbereich deutlich verbunden über die mittlere Breite des Fußes).

Je nach Fußgewölbe benötigt man ein unterschiedliches Maß an Seitenstabilität und eine geformte Innensohle die den Fuß unterstützt ohne zu Verspannung zu führen.

Die „Pronation“ bezieht sich auf den Abroll-Vorgang des eigenen Laufstils. Man unterscheidet hier zwischen Läufern mit neutraler Pronation, die gleichmäßig von der Ferse über die Mitte des Vorderfußes abrollen und solchen die beim Abrollvorgang auf die Ferse zur Fußaußenseite abknicken (Unter-Pronation) oder zur Fuß-Innenseite abknicken (Über-Pronation). Auch hier gilt: das richtige Maß an seitlicher Stabilität des Laufschuhs und die richtige Form der Innensohle kann entscheidend unterstützen.

Diese zwei Aspekte der Fuß-Form und des Laufstils sind besonders entscheidend für alle Läufer, die zuerst mit der Ferse auf dem Boden aufsetzten und dann über den Mittelfuß und den Fußballen abrollen (Fersenläufer). Andere Läufer setzten bereits vollflächig den Mittelfuß auf und rollen dann über die Ferse ab (Mittelfuß-Läufer). Und eine dritte Gruppe an Läufern setzt als erstes den Vorderfuß auf. Diese Vorderfußläufer können oft auf besonders flache Schuhe mit weniger Dämpfung im Schuh setzten, da sie die natürliche Stoßdämpfung des Bewegungsapparats am effektivsten nutzen. Die Mehrzahl der Fersenläufer profitiert dagegen von einer an der Ferse stärker ausgeprägten Dämpfung im Schuh. Das gilt besonders dann, wenn der Laufschuh vor allem auf harten Belag genutzt wird. Ein gut dämpfender Waldboden kann die Dämpfungsaufgabe für Trailrunning-Fans zum Teil mit übernehmen.

Man unterscheidet Laufschuhe daher auch in neutrale (eher flache) Laufschuhe und solche mit ausgeprägter Sprengung. Die Sprengung bezeichnet die Erhöhung der Ferse gegenüber dem Vorderfuß.

Wie sollte der Laufschuh sitzen? Worauf ist beim Kauf zu achten?

Nach all diesen Aspekten zur bestmöglichen Vorauswahl geht es endlich zur alles entscheidenden Anprobe des Laufschuhs. Denn bewähren muss sich die Theorie ganz konkret am Fuß. Beim Bestellen gilt es zu beachten: die Größe kann von Hersteller zu Hersteller variieren. Wer einen Laufschuh von einem neuen Hersteller ausprobieren möchte, der sollte unsere spezifischen Größentabellen für jede Marke auf der Produktseite heranziehen um ganz sicher zu gehen.

Wenn der bestellte Schuh bei dir Zuhause ankommt, dann gilt: Laufschuhe anprobieren, das macht man am besten erst am Nachmittag oder frühen Abend. Denn unser Fuß dehnt sich in Länge und Breite aus. Das gilt nicht nur für lange Läufe, sondern wird auch schon an einem normalen Tag spürbar. Wer gleich nach dem Aufstehen zur Anprobe schreitet, wird sich vermutlich für einen zu kleinen Schuh entscheiden.

Am Fuß sollte ein guter Laufschuh vor allem bequem und natürlich sitzen. Zeichnen sich bei der Anprobe am Spann oder am Vorderschuh schon Druck- oder Scheuerstellen ab, so werden die sich beim Laufen eher stärker als schwächer bemerkbar machen. Generell wichtig ist es, dem Vorderfuß und den Zehen im Laufschuh genug Platz einzuräumen. Sitzt dann noch die Ferse bei komplett genutzter Schnürung bequem aber stabil, bleibt nur noch ein letzter kurzer Indoor-Lauftest um zu klären, ob Fußbett und Fußform wirklich harmonieren. Dann kann es losgehen – mit neuen Sohlen auf deine Lieblings-Laufrunde.

Beliebte Laufschuhe Marken: Salomon Laufschuhe | Adidas Laufschuhe | Mizuno Laufschuhe |