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Trinkgürtel und Trinkwesten – Länger unterwegs
Bei langen Läufen empfiehlt es sich, genügend Flüssigkeit mitzuführen. Das kann entweder in Form eines Trinkgürtels geschehen, der ein bis zwei Flaschen aufnehmen kann, oder per Trinkweste, die flach am Rücken anliegt und die Flüssigkeit über eine Trinkblase mit Schlauch liefert. Beide Lösungen haben auch Taschen für die Mitnahme von Gels.

Trinkgürtel & -westen

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Kategorie

  • Hüfttasche mit Trinksystem 12
  • Hüfttasche ohne Trinksystem 19
  • Hydration Handheld 7
  • Rucksack mit Trinksystem 1
  • Trinkweste 22

Gesamtvolumen in l

l
l

Serie

  • Dynafit Alpine 1

Farbe

  • gelb
  • grau
  • orange
  • pink
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz
  • transparent
  • türkis
  • petrol

Preis

CHF
bis
CHF

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Silva Strive Light 10 Trinkrucksack schwarz
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Strive Light 10 Trinkrucksack schwarz
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  • Varianten: XS/SM
CamelBak Circuit Trinkweste 1,5l Herren grau
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Silva Strive Light 5 Trinkrucksack schwarz
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inov-8 Race Ultra Pro 2in1 Weste schwarz
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  • Varianten: S/ML/XL
inov-8 Race Ultra Pro 5 Weste schwarz
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CHF 142.90
  • Varianten: S/ML/XL
CamelBak Ultra Pro Trinkweste Herren schwarz
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  • Varianten: SML
CamelBak Zephyr Vest Trinkweste grau
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CHF 142.90
La Sportiva Trail Weste schwarz/gelb
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  • Varianten: S/ML/XL
CamelBak Circuit Trinkweste 1,5l Damen türkis
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OMM TrailFire Weste schwarz
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  • Varianten: SML
OMM UltraFire 5 Weste inkl. 2xFlexi Flask 350ml schwarz/blau
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Osprey Duro 1.5 Trinkrucksack blau
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Osprey Duro 6 Trinkrucksack blau
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Silva Strive Ultra Light Laufweste schwarz
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asics Fujitrail Trinkweste 7l schwarz
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CamelBak Ultra Pro Trinkweste Damen türkis
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Compressport Ultrun Rucksack mit 2 Ergo Flaschen schwarz/rot
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Besonders leicht: 80 g
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CHF 150.90
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  • Varianten: SL
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Osprey Dyna 6 Trinkrucksack Damen petrol
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OMM UltraFire 5 Weste inkl. 2xFlexi Flask 350ml grau/schwarz
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CamelBak Ultra Pro Trinkweste Damen blau
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Dynafit Flask 500ml gelb
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OMM Ultra Flexi Flask 500ml + Trinkhalm transparent
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inov-8 Flasche 500ml weiß
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CamelBak Quick Stow Flasche 500ml blau
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asics Waistpack schwarz
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Silva Strive Belt schwarz
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Silva Race 4X Trinkgürtel schwarz
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asics Waistpack 2.0 M schwarz
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asics Waistpack 2.0 M schwarz
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inov-8 Race Elite Gürteltasche schwarz/grau
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CHF 41.90
Silva Race 4 Trinkgürtel schwarz
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CHF 37.90
CamelBak Quick Stow Flasche 620ml blau
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CamelBak
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CHF 28.90
Ultimate Direction Comfort Gürtel grau/schwarz
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  • Varianten: XSSXL
Silva Flow 6X Trinkgürtel schwarz
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CHF 48.90
CamelBak Ultra Trinkgürtel Damen weiß/türkis
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CHF 39.90
  • Varianten: XS/SS/MM/L
OMM Ultra Flexi Flask 350ml + Trinkhalm & Beißventil transparent
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Ultra Flexi Flask 350ml + Trinkhalm & Beißventil transparent
CHF 21.90
LEKI Trinkgürtel grau
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LEKI
Trinkgürtel grau
CHF 30.90
inov-8 Reservoir transparent
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CHF 30.90
CamelBak Quick Stow Flaschen Verlängerungsadapter blau
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Silva Free 10 Trinkgürtel schwarz
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CHF 58.90
Osprey Hydraulics Lumbar 1.5l Reservoir
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CHF 35.90
asics Fujitrail Gürtel schwarz
asics Fujitrail Gürtel schwarz schwarz
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CHF 39.90
  • Varianten: ML
inov-8 Speed Becher 200ml weiß/grau
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CHF 9.90
inov-8 Race Ultra Pro Gürteltasche schwarz/grau
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CHF 72.90
Silva Free 10X Trinkgürtel schwarz
Silva Free 10X Trinkgürtel schwarz schwarz
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CHF 66.90
Hydro Flask Down Shift Hydration Hüfttasche 5l schwarz
Hydro Flask Down Shift Hydration Hüfttasche 5l schwarz schwarz
Hydro Flask
Down Shift Hydration Hüfttasche 5l schwarz
CHF 123.90

Trinkgürtel & Trinkwesten

Trinkgürtel

Wer beim Laufen gerne etwas länger unterwegs ist, wird früher oder später durstig werden. Gerade bei weiteren Distanzen, längeren Läufen und höheren Temperaturen ist es wichtig, stets genug zu trinken. Nur so kann man seine Leistungsfähigkeit auch längerfristig erhalten, denn schon geringe Formen der Dehydrierung können die Leistung massgeblich beeinträchtigen. Bei einer Laufdauer von über 45 Minuten sollte während dem Laufen Flüssigkeit zu sich geführt werden.

Perfekt dafür geeignet sind praktische Trinkgürtel oder Trinkwesten. Sie versorgen den Sportler während dem Training mit Flüssigkeit, ohne beim Tragen zu sehr aufzufallen. Während man mit Trinkgürteln eher einzelne Flaschen transportiert, trägt man bei Trinkwesten ausgeklügelte Trinksysteme auf dem Rücken, bei denen man sich per Schlauch mit Flüssigkeit versorgt.

Vorteile von Laufgürteln

Trinkwesten und Trinkgürtel bieten folgende Vorteile:

  • Durch die Möglichkeit jederzeit zu trinken verhindern sie Dehydrierung
  • Kleinigkeiten wie Energieriegel finden Platz in einen der kleinen Taschen am Gürtel oder an der Trinkweste
  • Stören nicht beim Laufen und sind leicht
  • Der Läufer hat beide Hände frei beim Laufen

Trinkgürtel vs. Trinkweste

Trinkweste

Die Gürtelvariante wird per Gurt umgeschnallt und locker auf der Hüfte getragen. Sie bietet Platz für ein bis zwei Trinkflaschen und Kleinigkeiten wie Energieriegel oder Power-Gels. Das erfrischende Getränk ist so immer nur einen Griff entfernt. Der fest sitzende Gürtel eignet sich je nach Gewicht und Füllvolumen für Läufe in schnellerem Tempo sowie für Langstreckenwettkämpfe und Ultraläufe.

Trinkwesten werden wie ein Rucksack um die Schultern getragen und bieten ein komplettes Trinksystem mit Blase und Schlauch. Da dieses flach und grossflächig am Körper verteilt liegt, wackelt hier sicher nichts. Oftmals verfügen Westen über mehrere Verstaumöglichkeiten sowie Taschen für zwei extra Trinkflaschen. So ist man auch bei grossem Durst auf der sicheren Seite. Für ausreichend Atmungsaktivität sorgen die verschiedenen Mesh-Konstruktionen an Rücken- und Schulterpartien.

Für welche Variante man sich entscheidet, ist abhängig davon, wie viel Flüssigkeit man mitnehmen will und welches Tragesystem man bevorzugt. Reicht eine Flasche von ca. 1 Liter kann man ohne Bedenken zum Trinkgürtel greifen. Wer lieber mehr Kapazität für seine Getränke möchte, sollte eher zur Weste greifen, da man hiermit schlichtweg mehr mitnehmen kann.

Unterschiede zum Laufrucksack

Laufrucksäcke sind neben Trinkgürteln und –westen die wichtigsten Utensilien bei Langstreckenläufen. Sie verfügen meist über integrierte Trinksysteme mit –blase und -schlauch. Laufrucksäcke haben jedoch meist nur ein Fassungsvermögen von bis zu 1,5 Litern. Wer beispielsweise bei der Marathonvorbereitung mehr Flüssigkeit braucht, sollte eher zur Trinkweste greifen.

Auch der Sitz eines Rucksacks auf dem Rücken ist beim Laufen nicht jedermanns Sache. Je nach Modell kann es schon mal sein, dass sich ein Rucksack mitbewegt und so gegebenenfalls den Rhythmus des Sportlers stört. Ein Trinkgürtel hingegen bewegt sich durch den Sitz auf der Hüfte vergleichsweise wenig und kann daher ohne zu stören mitgenommen werden. Auch Trinkwesten überzeugen neben der Möglichkeit viel Flüssigkeit mitzunehmen vor allem durch ihren tollen Halt und ihren festen Sitz.

Fazit

Alle Läufer, die gerne längere Distanzen zurücklegen und dabei nicht auf regelmässige Flüssigkeitszufuhr verzichten wollen, sind mit einem Trinkgürtel oder einer Trinkweste gut beraten. Beide Varianten sind eine gute Alternative zum Trinkrucksack und bieten je nach Modell sogar noch die Möglichkeit, mehr Flüssigkeit als in einem Trinkrucksack mitzunehmen.