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Trinkgürtel und Trinkwesten – Länger unterwegs
Bei langen Läufen empfiehlt es sich, genügend Flüssigkeit mitzuführen. Das kann entweder in Form eines Trinkgürtels geschehen, der ein bis zwei Flaschen aufnehmen kann, oder per Trinkweste, die flach am Rücken anliegt und die Flüssigkeit über eine Trinkblase mit Schlauch liefert. Beide Lösungen haben auch Taschen für die Mitnahme von Gels.

Trinkgürtel & -westen

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Kategorie

  • Hüfttasche mit Trinksystem 12
  • Hüfttasche ohne Trinksystem 16
  • Hydration Handheld 6
  • Rucksack mit Trinksystem 1
  • Trinkweste 50

Gesamtvolumen in l

l
l

Serie

  • Dynafit Alpine 7

Farbe

  • gelb
  • grau
  • grün
  • pink
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz
  • transparent
  • türkis
  • silber
  • petrol

Preis

CHF
bis
CHF

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Osprey Duro LT Trinkrucksack Herren blau
Osprey Duro LT Trinkrucksack Herren blau blau
Osprey
Duro LT Trinkrucksack Herren blau
CHF 57.90
  • Varianten: SML
CamelBak Zephyr Vest Trinkweste Damen silber
CamelBak Zephyr Vest Trinkweste Damen silber silber
CamelBak
Zephyr Vest Trinkweste Damen silber
CHF 129.90
Osprey Dyna 6 Trinkrucksack Damen petrol
Osprey Dyna 6 Trinkrucksack Damen petrol petrol
Osprey
Dyna 6 Trinkrucksack Damen petrol
CHF 115.90
  • Varianten: SML
CamelBak Zephyr Vest Trinkweste grau
CamelBak Zephyr Vest Trinkweste grau grau
CamelBak
Zephyr Vest Trinkweste grau
CHF 138.90
Osprey Duro LT Trinkrucksack Herren schwarz
Osprey Duro LT Trinkrucksack Herren schwarz schwarz
Osprey
Duro LT Trinkrucksack Herren schwarz
CHF 57.90
  • Varianten: SML
CamelBak Circuit Trinkweste 1,5l Damen türkis
CamelBak Circuit Trinkweste 1,5l Damen türkis türkis
Besonders leicht: 160 g
CamelBak
Circuit Trinkweste 1,5l Damen türkis
CHF 61.90
Osprey Dyna 1.5 Trinkrucksack Damen petrol
Osprey Dyna 1.5 Trinkrucksack Damen petrol petrol
Osprey
Dyna 1.5 Trinkrucksack Damen petrol
CHF 100.90
  • Varianten: SML
Osprey Duro 1.5 Trinkrucksack blau
Osprey Duro 1.5 Trinkrucksack blau blau
Osprey
Duro 1.5 Trinkrucksack blau
CHF 106.90
  • Varianten: SML
Osprey Duro 6 Trinkrucksack schwarz
Osprey Duro 6 Trinkrucksack schwarz schwarz
Osprey
Duro 6 Trinkrucksack schwarz
CHF 141.90
  • Varianten: L
Osprey Duro 6 Trinkrucksack blau
Osprey Duro 6 Trinkrucksack blau blau
Osprey
Duro 6 Trinkrucksack blau
CHF 141.90
  • Varianten: SL
Osprey Dyna LT Trinkrucksack Damen petrol
Osprey Dyna LT Trinkrucksack Damen petrol petrol
Osprey
Dyna LT Trinkrucksack Damen petrol
CHF 57.90
  • Varianten: ML
Compressport Ultrun Rucksack mit 2 Ergo Flaschen schwarz/rot
Compressport Ultrun Rucksack mit 2 Ergo Flaschen schwarz/rot schwarz/rot
Compressport
Ultrun Rucksack mit 2 Ergo Flaschen schwarz/rot
CHF 159.90
  • Varianten: XS
Dynafit Alpine 12 Rucksack pink/schwarz
Dynafit Alpine 12 Rucksack pink/schwarz pink/schwarz
Dynafit
Alpine 12 Rucksack pink/schwarz
CHF 92.95
  • Varianten: SML
Dynafit Sky 6 Rucksack pink/schwarz
Dynafit Sky 6 Rucksack pink/schwarz pink/schwarz
Dynafit
Sky 6 Rucksack pink/schwarz
CHF 70.90
  • Varianten: SML
Dynafit Alpine 9 Rucksack rot/schwarz
Dynafit Alpine 9 Rucksack rot/schwarz rot/schwarz
Dynafit
Alpine 9 Rucksack rot/schwarz
CHF 85.90
  • Varianten: SML
Dynafit Sky 6 Rucksack blau/schwarz
Dynafit Sky 6 Rucksack blau/schwarz blau/schwarz
Dynafit
Sky 6 Rucksack blau/schwarz
CHF 70.90
  • Varianten: SML
Dynafit Alpine 9 Rucksack blau/petrol
Dynafit Alpine 9 Rucksack blau/petrol blau/petrol
Dynafit
Alpine 9 Rucksack blau/petrol
CHF 79.90
  • Varianten: SML
Dynafit Alpine 12 Rucksack schwarz
Dynafit Alpine 12 Rucksack schwarz schwarz
Dynafit
Alpine 12 Rucksack schwarz
CHF 92.95
  • Varianten: SML
inov-8 Race Ultra Pro 2in1 Weste schwarz
inov-8 Race Ultra Pro 2in1 Weste schwarz schwarz
inov-8
Race Ultra Pro 2in1 Weste schwarz
CHF 148.90
  • Varianten: S/ML/XL
CamelBak Ultra Pro Trinkweste Herren schwarz
CamelBak Ultra Pro Trinkweste Herren schwarz schwarz
Besonders leicht: 160 g
CamelBak
Ultra Pro Trinkweste Herren schwarz
CHF 76.90
  • Varianten: SML
inov-8 Race Ultra Pro 5 Weste schwarz
inov-8 Race Ultra Pro 5 Weste schwarz schwarz
inov-8
Race Ultra Pro 5 Weste schwarz
CHF 150.90
  • Varianten: S/ML/XL
Silva Strive Light 5 Trinkrucksack schwarz
Silva Strive Light 5 Trinkrucksack schwarz schwarz
Silva
Strive Light 5 Trinkrucksack schwarz
CHF 62.90
  • Varianten: XS/SML/XL
Silva Strive Ultra Light Laufweste schwarz
Silva Strive Ultra Light Laufweste schwarz schwarz
Silva
Strive Ultra Light Laufweste schwarz
CHF 51.90
  • Varianten: XS/SML/XL
Dynafit Alpine 9 Rucksack schwarz
Dynafit Alpine 9 Rucksack schwarz schwarz
Dynafit
Alpine 9 Rucksack schwarz
CHF 85.90
  • Varianten: SML
OMM TrailFire Weste schwarz
OMM TrailFire Weste schwarz schwarz
Besonders leicht: 175 g
OMM
TrailFire Weste schwarz
ab CHF 69.90
  • Varianten: ML
inov-8 VentureLite 4 Weste schwarz/grün
inov-8 VentureLite 4 Weste schwarz/grün schwarz/grün
inov-8
VentureLite 4 Weste schwarz/grün
CHF 71.90
USWE Pace Pro Laufweste 6l schwarz
USWE Pace Pro Laufweste 6l schwarz schwarz
USWE
Pace Pro Laufweste 6l schwarz
CHF 86.90
  • Varianten: SML
Silva Strive Light 10 Trinkrucksack schwarz
Silva Strive Light 10 Trinkrucksack schwarz schwarz
Silva
Strive Light 10 Trinkrucksack schwarz
CHF 65.90
  • Varianten: XS/SM
asics Fujitrail Trinkweste 7l schwarz
asics Fujitrail Trinkweste 7l schwarz schwarz
asics
Fujitrail Trinkweste 7l schwarz
CHF 156.90
  • Varianten: L
CamelBak Ultra Pro Trinkweste Damen türkis
CamelBak Ultra Pro Trinkweste Damen türkis türkis
CamelBak
Ultra Pro Trinkweste Damen türkis
CHF 79.90
  • Varianten: SM
Ultimate Direction Highland Trinkweste blau
Ultimate Direction Highland Trinkweste blau blau
Ultimate Direction
Highland Trinkweste blau
CHF 74.90
  • Varianten: XS/SM/L
Ultimate Direction Race Vest 6.0 Trinkweste blau/grau
Ultimate Direction Race Vest 6.0 Trinkweste blau/grau blau/grau
Ultimate Direction
Race Vest 6.0 Trinkweste blau/grau
CHF 63.90
  • Varianten: SML
Dynafit Sky 3 Rucksack rot/schwarz
Dynafit Sky 3 Rucksack rot/schwarz rot/schwarz
Dynafit
Sky 3 Rucksack rot/schwarz
CHF 39.90
  • Varianten: S
Dynafit Alpine 12 Rucksack gelb/schwarz
Dynafit Alpine 12 Rucksack gelb/schwarz gelb/schwarz
Dynafit
Alpine 12 Rucksack gelb/schwarz
CHF 62.90
  • Varianten: SM
Ultimate Direction Race Vest 6.0 Trinkweste schwarz
Ultimate Direction Race Vest 6.0 Trinkweste schwarz schwarz
Ultimate Direction
Race Vest 6.0 Trinkweste schwarz
CHF 74.90
  • Varianten: ML
Dynafit Alpine 12 Rucksack blau/petrol
Dynafit Alpine 12 Rucksack blau/petrol blau/petrol
Dynafit
Alpine 12 Rucksack blau/petrol
CHF 67.90
  • Varianten: M
Dynafit Sky 6 Rucksack gelb/schwarz
Dynafit Sky 6 Rucksack gelb/schwarz gelb/schwarz
Dynafit
Sky 6 Rucksack gelb/schwarz
CHF 49.90
  • Varianten: SM
Dynafit Sky 3 Rucksack blau/schwarz
Dynafit Sky 3 Rucksack blau/schwarz blau/schwarz
Dynafit
Sky 3 Rucksack blau/schwarz
CHF 39.90
  • Varianten: ML
Ultimate Direction Race Vesta 6.0 Trinkweste blau/grau
Ultimate Direction Race Vesta 6.0 Trinkweste blau/grau blau/grau
Ultimate Direction
Race Vesta 6.0 Trinkweste blau/grau
CHF 88.90
  • Varianten: S/MM/L
OMM UltraFire 5 Weste inkl. 2xFlexi Flask 350ml schwarz/blau
OMM UltraFire 5 Weste inkl. 2xFlexi Flask 350ml schwarz/blau schwarz/blau
OMM
UltraFire 5 Weste inkl. 2xFlexi Flask 350ml schwarz/blau
CHF 63.90
  • Varianten: SM
Dynafit Sky 3 Rucksack schwarz
Dynafit Sky 3 Rucksack schwarz schwarz
Dynafit
Sky 3 Rucksack schwarz
CHF 42.90
  • Varianten: S
Ultimate Direction Ultra Vest 6.0 Trinkweste blau/grau
Ultimate Direction Ultra Vest 6.0 Trinkweste blau/grau blau/grau
Ultimate Direction
Ultra Vest 6.0 Trinkweste blau/grau
CHF 72.90
  • Varianten: ML
adidas TERREX Trail Weste Herren weiß/schwarz
adidas TERREX Trail Weste Herren weiß/schwarz weiß/schwarz
adidas TERREX
Trail Weste Herren weiß/schwarz
CHF 123.90
  • Varianten: M
Ultimate Direction Trail Trinkweste schwarz
Ultimate Direction Trail Trinkweste schwarz schwarz
Ultimate Direction
Trail Trinkweste schwarz
CHF 52.90
  • Varianten: XS/S
Ultimate Direction Ultra Vesta 6.0 Trinkweste Damen schwarz
Ultimate Direction Ultra Vesta 6.0 Trinkweste Damen schwarz schwarz
Ultimate Direction
Ultra Vesta 6.0 Trinkweste Damen schwarz
CHF 76.90
  • Varianten: M/L
Ultimate Direction Trail Trinkweste blau
Ultimate Direction Trail Trinkweste blau blau
Ultimate Direction
Trail Trinkweste blau
CHF 59.90
  • Varianten: XS/S
Ultimate Direction Race Vesta 6.0 Trinkweste schwarz
Ultimate Direction Race Vesta 6.0 Trinkweste schwarz schwarz
Ultimate Direction
Race Vesta 6.0 Trinkweste schwarz
CHF 63.90
  • Varianten: S/MM/L
Ultimate Direction Highland Trinkweste schwarz
Ultimate Direction Highland Trinkweste schwarz schwarz
Ultimate Direction
Highland Trinkweste schwarz
CHF 74.90
  • Varianten: M/L

Trinkgürtel & Trinkwesten

Trinkgürtel

Wer beim Laufen gerne etwas länger unterwegs ist, wird früher oder später durstig werden. Gerade bei weiteren Distanzen, längeren Läufen und höheren Temperaturen ist es wichtig, stets genug zu trinken. Nur so kann man seine Leistungsfähigkeit auch längerfristig erhalten, denn schon geringe Formen der Dehydrierung können die Leistung massgeblich beeinträchtigen. Bei einer Laufdauer von über 45 Minuten sollte während dem Laufen Flüssigkeit zu sich geführt werden.

Perfekt dafür geeignet sind praktische Trinkgürtel oder Trinkwesten. Sie versorgen den Sportler während dem Training mit Flüssigkeit, ohne beim Tragen zu sehr aufzufallen. Während man mit Trinkgürteln eher einzelne Flaschen transportiert, trägt man bei Trinkwesten ausgeklügelte Trinksysteme auf dem Rücken, bei denen man sich per Schlauch mit Flüssigkeit versorgt.

Vorteile von Laufgürteln

Trinkwesten und Trinkgürtel bieten folgende Vorteile:

  • Durch die Möglichkeit jederzeit zu trinken verhindern sie Dehydrierung
  • Kleinigkeiten wie Energieriegel finden Platz in einen der kleinen Taschen am Gürtel oder an der Trinkweste
  • Stören nicht beim Laufen und sind leicht
  • Der Läufer hat beide Hände frei beim Laufen

Trinkgürtel vs. Trinkweste

Trinkweste

Die Gürtelvariante wird per Gurt umgeschnallt und locker auf der Hüfte getragen. Sie bietet Platz für ein bis zwei Trinkflaschen und Kleinigkeiten wie Energieriegel oder Power-Gels. Das erfrischende Getränk ist so immer nur einen Griff entfernt. Der fest sitzende Gürtel eignet sich je nach Gewicht und Füllvolumen für Läufe in schnellerem Tempo sowie für Langstreckenwettkämpfe und Ultraläufe.

Trinkwesten werden wie ein Rucksack um die Schultern getragen und bieten ein komplettes Trinksystem mit Blase und Schlauch. Da dieses flach und grossflächig am Körper verteilt liegt, wackelt hier sicher nichts. Oftmals verfügen Westen über mehrere Verstaumöglichkeiten sowie Taschen für zwei extra Trinkflaschen. So ist man auch bei grossem Durst auf der sicheren Seite. Für ausreichend Atmungsaktivität sorgen die verschiedenen Mesh-Konstruktionen an Rücken- und Schulterpartien.

Für welche Variante man sich entscheidet, ist abhängig davon, wie viel Flüssigkeit man mitnehmen will und welches Tragesystem man bevorzugt. Reicht eine Flasche von ca. 1 Liter kann man ohne Bedenken zum Trinkgürtel greifen. Wer lieber mehr Kapazität für seine Getränke möchte, sollte eher zur Weste greifen, da man hiermit schlichtweg mehr mitnehmen kann.

Unterschiede zum Laufrucksack

Laufrucksäcke sind neben Trinkgürteln und –westen die wichtigsten Utensilien bei Langstreckenläufen. Sie verfügen meist über integrierte Trinksysteme mit –blase und -schlauch. Laufrucksäcke haben jedoch meist nur ein Fassungsvermögen von bis zu 1,5 Litern. Wer beispielsweise bei der Marathonvorbereitung mehr Flüssigkeit braucht, sollte eher zur Trinkweste greifen.

Auch der Sitz eines Rucksacks auf dem Rücken ist beim Laufen nicht jedermanns Sache. Je nach Modell kann es schon mal sein, dass sich ein Rucksack mitbewegt und so gegebenenfalls den Rhythmus des Sportlers stört. Ein Trinkgürtel hingegen bewegt sich durch den Sitz auf der Hüfte vergleichsweise wenig und kann daher ohne zu stören mitgenommen werden. Auch Trinkwesten überzeugen neben der Möglichkeit viel Flüssigkeit mitzunehmen vor allem durch ihren tollen Halt und ihren festen Sitz.

Fazit

Alle Läufer, die gerne längere Distanzen zurücklegen und dabei nicht auf regelmässige Flüssigkeitszufuhr verzichten wollen, sind mit einem Trinkgürtel oder einer Trinkweste gut beraten. Beide Varianten sind eine gute Alternative zum Trinkrucksack und bieten je nach Modell sogar noch die Möglichkeit, mehr Flüssigkeit als in einem Trinkrucksack mitzunehmen.