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Trinkgürtel und Trinkwesten – Länger unterwegs
Bei langen Läufen empfiehlt es sich, genügend Flüssigkeit mitzuführen. Das kann entweder in Form eines Trinkgürtels geschehen, der ein bis zwei Flaschen aufnehmen kann, oder per Trinkweste, die flach am Rücken anliegt und die Flüssigkeit über eine Trinkblase mit Schlauch liefert. Beide Lösungen haben auch Taschen für die Mitnahme von Gels.

Trinkgürtel & -westen

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Kategorie

  • Hüfttasche mit Trinksystem 11
  • Hüfttasche ohne Trinksystem 11
  • Hydration Handheld 5
  • Rucksack mit Trinksystem 1
  • Trinkweste 31

Gesamtvolumen in l

l
l

Serie

  • Dynafit Alpine 5

Farbe

  • gelb
  • grau
  • grün
  • orange
  • pink
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz
  • transparent
  • türkis
  • petrol

Preis

CHF
bis
CHF

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CamelBak Circuit Trinkweste 1,5l Damen türkis
CamelBak Circuit Trinkweste 1,5l Damen türkis türkis
CamelBak
Circuit Trinkweste 1,5l Damen türkis
CHF 79.90
Osprey Duro LT Trinkrucksack Herren schwarz
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CHF 54.90
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Osprey Dyna LT Trinkrucksack Damen petrol
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CHF 54.90
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Osprey Duro 1.5 Trinkrucksack blau
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CHF 51.90
  • Varianten: S
Osprey Dyna 1.5 Trinkrucksack Damen petrol
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CHF 71.90
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Osprey Duro 6 Trinkrucksack schwarz
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CHF 62.90
  • Varianten: L
Osprey Dyna 6 Trinkrucksack Damen petrol
Osprey Dyna 6 Trinkrucksack Damen petrol petrol
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CHF 93.90
  • Varianten: SM
Compressport Ultrun Rucksack mit 2 Ergo Flaschen schwarz/rot
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Silva Strive Light 10 Trinkrucksack schwarz
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CHF 65.90
  • Varianten: XS/SML/XL
Silva Strive Light 5 Trinkrucksack schwarz
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CHF 59.90
  • Varianten: XS/SML/XL
OMM MountainFire 15 Weste schwarz/orange
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CHF 95.90
  • Varianten: SM
inov-8 VentureLite 4 Weste schwarz/grün
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OMM MountainFire 15 Weste schwarz/blau
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CHF 99.90
  • Varianten: SML
Silva Strive Ultra Light Laufweste schwarz
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Dynafit Sky 6 Rucksack pink/schwarz
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CHF 57.90
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Dynafit Alpine 12 Rucksack schwarz
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OMM TrailFire Weste schwarz
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ab CHF 51.90
  • Varianten: SML
Ultimate Direction Race Vest 6.0 Trinkweste blau/grau
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CHF 129.00
  • Varianten: ML
Dynafit Alpine 9 Rucksack rot/schwarz
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inov-8 Race Ultra Pro 2in1 Weste schwarz
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CHF 67.90
  • Varianten: SL
inov-8 Race Ultra Pro 5 Weste schwarz
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  • Varianten: S/M
Dynafit Alpine 12 Rucksack pink/schwarz
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  • Varianten: S
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  • Varianten: SML
USWE Pace Pro Laufweste 6l schwarz
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CamelBak Ultra Pro Trinkweste Damen türkis
CamelBak Ultra Pro Trinkweste Damen türkis türkis
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  • Varianten: S
Ultimate Direction Race Vesta 6.0 Trinkweste schwarz
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  • Varianten: S/M
Ultimate Direction Highland Trinkweste blau
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Ultimate Direction Trail Trinkweste blau
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CHF 78.90
  • Varianten: XS/S
Silva Race 4X Trinkgürtel schwarz
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Hydro Flask Down Shift Hydration Rucksack 14l blau
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Hydro Flask Down Shift Hydration Hüfttasche 5l blau
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CHF 34.90
inov-8 Softflask 250ml transparent
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CHF 14.90
Osprey Duro Dyna Gürtel schwarz
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CHF 15.90
Silva Strive Belt blau
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CHF 19.90
Silva Strive Belt schwarz
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CHF 18.90
Silva Flow 6X Trinkgürtel schwarz
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CHF 34.90
Silva Race 4 Trinkgürtel schwarz
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CHF 65.90
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CHF 22.00
inov-8 Shape Shift Trinkblase 2l transparent
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CamelBak Quick Stow Flasche 500ml blau
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CHF 19.90
Osprey Hydraulics Silikon-Mundstück 3er Pack
Osprey Hydraulics Silikon-Mundstück 3er Pack
Osprey
Hydraulics Silikon-Mundstück 3er Pack
CHF 11.90

Trinkgürtel & Trinkwesten

Trinkgürtel

Wer beim Laufen gerne etwas länger unterwegs ist, wird früher oder später durstig werden. Gerade bei weiteren Distanzen, längeren Läufen und höheren Temperaturen ist es wichtig, stets genug zu trinken. Nur so kann man seine Leistungsfähigkeit auch längerfristig erhalten, denn schon geringe Formen der Dehydrierung können die Leistung massgeblich beeinträchtigen. Bei einer Laufdauer von über 45 Minuten sollte während dem Laufen Flüssigkeit zu sich geführt werden.

Perfekt dafür geeignet sind praktische Trinkgürtel oder Trinkwesten. Sie versorgen den Sportler während dem Training mit Flüssigkeit, ohne beim Tragen zu sehr aufzufallen. Während man mit Trinkgürteln eher einzelne Flaschen transportiert, trägt man bei Trinkwesten ausgeklügelte Trinksysteme auf dem Rücken, bei denen man sich per Schlauch mit Flüssigkeit versorgt.

Vorteile von Laufgürteln

Trinkwesten und Trinkgürtel bieten folgende Vorteile:

  • Durch die Möglichkeit jederzeit zu trinken verhindern sie Dehydrierung
  • Kleinigkeiten wie Energieriegel finden Platz in einen der kleinen Taschen am Gürtel oder an der Trinkweste
  • Stören nicht beim Laufen und sind leicht
  • Der Läufer hat beide Hände frei beim Laufen

Trinkgürtel vs. Trinkweste

Trinkweste

Die Gürtelvariante wird per Gurt umgeschnallt und locker auf der Hüfte getragen. Sie bietet Platz für ein bis zwei Trinkflaschen und Kleinigkeiten wie Energieriegel oder Power-Gels. Das erfrischende Getränk ist so immer nur einen Griff entfernt. Der fest sitzende Gürtel eignet sich je nach Gewicht und Füllvolumen für Läufe in schnellerem Tempo sowie für Langstreckenwettkämpfe und Ultraläufe.

Trinkwesten werden wie ein Rucksack um die Schultern getragen und bieten ein komplettes Trinksystem mit Blase und Schlauch. Da dieses flach und grossflächig am Körper verteilt liegt, wackelt hier sicher nichts. Oftmals verfügen Westen über mehrere Verstaumöglichkeiten sowie Taschen für zwei extra Trinkflaschen. So ist man auch bei grossem Durst auf der sicheren Seite. Für ausreichend Atmungsaktivität sorgen die verschiedenen Mesh-Konstruktionen an Rücken- und Schulterpartien.

Für welche Variante man sich entscheidet, ist abhängig davon, wie viel Flüssigkeit man mitnehmen will und welches Tragesystem man bevorzugt. Reicht eine Flasche von ca. 1 Liter kann man ohne Bedenken zum Trinkgürtel greifen. Wer lieber mehr Kapazität für seine Getränke möchte, sollte eher zur Weste greifen, da man hiermit schlichtweg mehr mitnehmen kann.

Unterschiede zum Laufrucksack

Laufrucksäcke sind neben Trinkgürteln und –westen die wichtigsten Utensilien bei Langstreckenläufen. Sie verfügen meist über integrierte Trinksysteme mit –blase und -schlauch. Laufrucksäcke haben jedoch meist nur ein Fassungsvermögen von bis zu 1,5 Litern. Wer beispielsweise bei der Marathonvorbereitung mehr Flüssigkeit braucht, sollte eher zur Trinkweste greifen.

Auch der Sitz eines Rucksacks auf dem Rücken ist beim Laufen nicht jedermanns Sache. Je nach Modell kann es schon mal sein, dass sich ein Rucksack mitbewegt und so gegebenenfalls den Rhythmus des Sportlers stört. Ein Trinkgürtel hingegen bewegt sich durch den Sitz auf der Hüfte vergleichsweise wenig und kann daher ohne zu stören mitgenommen werden. Auch Trinkwesten überzeugen neben der Möglichkeit viel Flüssigkeit mitzunehmen vor allem durch ihren tollen Halt und ihren festen Sitz.

Fazit

Alle Läufer, die gerne längere Distanzen zurücklegen und dabei nicht auf regelmässige Flüssigkeitszufuhr verzichten wollen, sind mit einem Trinkgürtel oder einer Trinkweste gut beraten. Beide Varianten sind eine gute Alternative zum Trinkrucksack und bieten je nach Modell sogar noch die Möglichkeit, mehr Flüssigkeit als in einem Trinkrucksack mitzunehmen.